はじめに 1. 子どもの成長を間近で見られる奇跡 2. ふつうの日常が特別になる 3. 自分自身も成長できる 4. 人とのつながりが広がる 5. 人生の優先順位が変わる 6. 愛情を実感できる おわりに はじめに 育児は大変、というイメージを持つ人は多いかもしれませ…

生後4ヶ月になると、赤ちゃんはぐっと成長が加速します。 新生児期を過ぎて少し落ち着いた頃ですが、親にとっては「昨日までできなかったことが、今日突然できるようになった」という驚きの連続です。 今回は、わが家の次女（体重8200g、身長67cm）の成長の…

産後の私を支えてくれたおやつ ナッツのうれしい効果 1. お通じがよくなる 2. 満腹感が得られる 3. 栄養バランスをサポート デーツのうれしい効果 1. 鉄分補給で貧血予防 2. 天然の甘さで心も満たされる 3. カリウムやマグネシウムでむくみ対策 ナッツ＋デー…

子育てをしていると、ありがたい存在だと実感するのが「実家のサポート」。 でも誰もが気軽に実家に頼れるわけではないし、頼れても距離感に悩むこともあります。 「実家が遠くて頼れない」 「親世代と考え方が合わずにモヤモヤする」 そんなときの強い味方…

夏休みが終わり、いよいよ幼稚園が再開。2歳という年齢は、毎日が新しい挑戦の連続です。 長い休みのあとは、子どもにとっても親にとっても“ペースを取り戻す期間”が必要になります。 ここでは、夏休み明けに気をつけたい5つのポイントをまとめます。 1. 生…

はじめに 1. 玄米と雑穀の栄養バランス 2. 2歳児へのメリット (1) 野菜が苦手でも栄養をカバー (2) かむ力を育てる (3) 食物繊維でお通じ改善 3. 大人へのメリット (1) ダイエット・体型維持に (2) 美肌・アンチエイジング効果 (3) 生活習慣病の予防 4. 家族…

「処暑」とはどんな節気？ 2024年・2025年の「処暑」の暑さ 産後・育児中ママが気をつけたいポイント 1. 産後の体はまだ回復途中 2. 赤ちゃんとママの室温管理 3. 水分・栄養補給は“ちょっと工夫”で 4. 台風シーズンへの備え 5. ママの“心の夏バテ”にも気づ…