疲れていても、育児は止まらない 「ちゃんと」が自分を追い詰める日がある 疲れた日の目標は「今日を終えること」 最低限は「食べる・洗う・寝る」でいい 夕方は、特にがんばりすぎない 怒ってしまう日があっても、終わりじゃない 今日を終えられたら、それ…

情報は“便利”だけど、“多すぎる” “知らなくていいこと”もある 比べてしまうのは自然なこと 情報との距離を少しだけ変える 何もしていない時間は、無駄じゃない 情報に振り回されなくていい まとめ 気づいたら、ずっと何かを見ている。 SNSを開いて、ニュース…

朝起きたときから、なんとなく体が重い。 熱があるわけではない。寝込むほどでもない。でも、鼻と喉が少し風邪っぽくて、いつもより疲れやすい。 こういう日が、地味につらい。 「熱がないから大丈夫」「ただの風邪だから動ける」「家事くらいはできるはず」…

はじめに 『戦略的ほったらかし教育』はどんな本？ 親はつい、先回りしてしまう 「ほったらかし」は放置ではない 3歳育児にも通じると感じたこと 親が言いすぎないためには、仕組みが必要 1. 子ども専用の置き場所を作る 2. 朝や帰宅後の流れを固定する 3. …

RISUきっずとは？ わが家がRISUきっずを試してみようと思った理由 実際に届いたもの 3歳児でも使えた？ 音声読み上げがあるのは助かる 朝活との相性がよかった よかった点①：親の準備が少ない よかった点②：子どもがゲーム感覚で取り組める よかった点③：算…

はじめに 頑張りすぎると、やさしくいられなくなる 頑張らない＝手抜きではない わが家で減らしたこと 1. 家事の完成度 2. 予定の詰め込み 3. 情報の取りすぎ 頑張らないほうが、うまくいくこともある 子どもに必要なのは、完璧な親ではない まとめ はじめに…

安定している人ほど無理をしていない 気合いよりも「仕組み」 判断が減ると、気持ちも整う 特別なことはしていない 「いい日」ではなく「崩れにくい日」 自分の状態に目を向ける まとめ 「あの人、いつも余裕があるな」 そう感じる人、いませんか？ 同じよう…