健やかに現代を生きる子育て。

地方都市で3歳・1歳姉妹を育児中の30歳の主婦。子どもの成長と、育児期の女性の健やかさを日々の中で考えるブログ。

毎朝4時半に5kmウォーキング。続けてわかった効果と、私が歩く理由

朝4時半。 まだ家族は寝ていて、外も暗い。 私は起きて、着替えて、家を出ます。 そしてだいたい5kmくらい歩きます。 これが、ほぼ毎日の習慣です。 文字にしてみると、 朝4時半から5km歩く専業主婦。 ……ちょっと異様。笑 「なんでそんな時間に歩いてるの?…

【母の自分時間】ひとりになれたら、何しよう。幼稚園時間のやりたいことリスト

夏休みも明けて、長女が幼稚園に行くようになり、少しずつ「自分の時間」が戻ってきました。 とはいっても、わが家にはまだ1歳の次女がいるので、完全なひとり時間というわけではないです。 次女を抱っこしてカフェに行ったり、寝ているあいだに読書にいそし…

カフェ代は浪費なのか。週5〜6日、1杯500円のコーヒーを飲む私が考えたこと

1杯500円ほどのコーヒーを飲みに、週4〜5日カフェへ行く。 高いと思いますか…? 家で淹れれば、もっとずっと安く飲めます。 なくても生活には困りませんし、節約をしようと思えば、かなり削りやすい支出。 私自身も、 「カフェ代って、浪費なのかな?浪費な…

【夏休み中、26回!】3歳・1歳を連れて、たっくさんカフェ活した夏!!

ご無沙汰していました。 さて、今年の夏休み。 写真を見返しながら、3歳4ヶ月の長女とカフェに行った回数を数えてみました。 26回。笑 外食は含めず、純粋に「カフェに行った回数」だけで26回でした。 夏休みはカフェに大変お世話になりました 1日に2店舗は…

【3歳・1歳の子育て|連載③】旅と図鑑で、「世界って面白い!」@東京ディズニーシー

前回の記事では、テレビを少しお休みしてみたことで、「本物に触れる時間」が増えたことを書きました。 madodonomado.com もちろん、テレビが悪いという話ではありません。 私自身、今はまたEテレを30分ほど見せる日もあります。 でも、一度情報から少し距離…

【3歳・1歳の子育て|連載②】テレビを休んで見えた、「本物に触れる時間」のこと

前回の記事では、非認知能力について書きました。 madodonomado.com 粘り強さや、好奇心。自分の気持ちを少しずつ整える力、人と関わる力。自分の「好き」や「きれい」を大切にすること。 そういう力は、何か特別な教材で一気に身につくものではなく、毎日の…

【3歳・1歳の子育て|連載①】非認知能力って何?

最近、もりもりと本を読んでいます。 メインは、子育てや教育にまつわる本。ペースは一日一冊くらい。 遊び、幼少期の環境、お手伝い、習い事、旅、そして感性のこと。 色々なトピック、考え方に出会っています。 子育てには、これさえすれば大丈夫、という…