夕方のキッチン。赤ちゃんの泣き声が響き、私は抱っこひもを急いで肩にかける。その横で、長女が静かに見ている。「まってるね」――その一言に、胸の奥がじんと熱くなった。 1. “待たせてしまう”からはじまる 2. 小さな変化に気づくとき 3. 言葉を変えた日 4.…

1. はじめに 2. Astrumとは？ 3. 設置と操作のしやすさ 4. 光と音がつくる入眠リズム 5. 知育コンテンツの充実度 6. 夜の切り替えスイッチになった 7. 日中の活用 8. Astrumを使わなかった夜 9. おわりに 1. はじめに RISU Japan様の寝かしつけプロジェクタ…

最近、抱っこがずっしり重くなった。 2歳半を過ぎた長女は「だっこー」と言って、両手を伸ばしてくる。 0歳の次女はまだ軽いけれど、1日に何度も抱き上げるから、腕の中はいつも温かい。 抱っこは、愛しさと疲れの入り混じった行為だと思う。 買い物袋を片手…

ここしばらく、なんだか毎日が慌ただしかった。 資格試験の勉強、子どもの風邪で通院、夫の出張。 どれも避けられないことで、誰かのため、自分のために動いていたはずなのに、気づけば一日があっという間に終わっていた。 静かな夜の光が、心の隙間を照らし…

はじめに 1. ドラマをゆっくり観る 2. 資格試験の勉強 3. カフェインレスコーヒーでまったり 4. 読書に耽る 5. お菓子作り（最近のブームはチーズケーキ✨） 6. 足のむくみをマッサージ おわりに はじめに 子どもが2人になると、1日が嵐のように過ぎていきま…

七五三は、子どもの成長を祝う日本ならではの大切な行事です。 わが家でも今年、長女の七五三を迎えるにあたり、2歳5ヶ月で前撮りを行いました。 当日はお昼どきからの撮影で、赤い着物と虹色ドレスの2着を着用。 機嫌の波や姉妹の対応に四苦八苦しつつも、…

はじめに あらすじの概要 旅が恋しくなった 主人公との違いと憧れ 友情のかたち 介護と子育ての共通点 旅館の描写に癒やされる 子育て世代だからこそ響いたこと まとめ はじめに 2020年、世界がコロナ禍で揺れていた時期に刊行された原田マハさんの小説『ハ…

はじめに 世界の一流が実践する休日の考え方 子育て世代にとっての「計画的に休む」 アクティブな休日を「子どもと一緒に」 デジタルデトックスの難しさと工夫 健康管理は「家族ぐるみ」で 人間関係を大切にする＝夫婦時間の確保 まとめ：今日からできる子育…

昨年見に行った、紅葉今年の秋もすぐそこです こんにちは。 秋めいてまいりましたが、みなさんは体調お変わりございませんか？ これまでこのブログでは、子育てや日常のこと、そしてカフェでの小休憩について書いてきました。 その中で改めて気づいたのは、…

お月見ってどんな行事？子どもへの伝え方 子どもと一緒にお団子作り 絵本で気持ちを盛り上げる ベランダでのお月見会 ちょっとした工夫で広がる楽しみ お月見で得られるもの まとめ 秋の夜空に浮かぶまんまるのお月さま。 子どものころ、「今日はお月見だか…

はじめに：寝かしつけに悩む毎日から Astrumってどんな商品？ 主な特徴 他製品との違い 箱を開ける瞬間のワクワク 開封して分かったこと 同梱物を並べてチェック 本体デザインと質感 設置してみた第一印象 子どもの反応 今後への期待 今後のレビュー予定 ま…

涼しくなった夜の散歩が心地いい 翌朝の調子がいい コミュニケーションの時間として 夜の散歩がもたらす心身のメリット 習慣化する工夫 夫婦で歩くことの意味 夜のウォーキングを続けた先に まとめ 涼しくなった夜の散歩が心地いい 夏の蒸し暑さもやわらぎ、…

夫婦の日常に欠かせないコーヒー 初めて訪れた日の記憶 月に一度の“行きつけ”へ 北欧テイストの空間とスイーツ スペシャルチーズトースト 他にはない一杯の特別さ どんな天気の日でも迎えてくれる場所 暮らしの一部となったカフェ 夫婦の日常に欠かせないコ…

はじめに 1. 子どもの成長を間近で見られる奇跡 2. ふつうの日常が特別になる 3. 自分自身も成長できる 4. 人とのつながりが広がる 5. 人生の優先順位が変わる 6. 愛情を実感できる おわりに はじめに 育児は大変、というイメージを持つ人は多いかもしれませ…

生後4ヶ月になると、赤ちゃんはぐっと成長が加速します。 新生児期を過ぎて少し落ち着いた頃ですが、親にとっては「昨日までできなかったことが、今日突然できるようになった」という驚きの連続です。 今回は、わが家の次女（体重8200g、身長67cm）の成長の…

産後の私を支えてくれたおやつ ナッツのうれしい効果 1. お通じがよくなる 2. 満腹感が得られる 3. 栄養バランスをサポート デーツのうれしい効果 1. 鉄分補給で貧血予防 2. 天然の甘さで心も満たされる 3. カリウムやマグネシウムでむくみ対策 ナッツ＋デー…

子育てをしていると、ありがたい存在だと実感するのが「実家のサポート」。 でも誰もが気軽に実家に頼れるわけではないし、頼れても距離感に悩むこともあります。 「実家が遠くて頼れない」 「親世代と考え方が合わずにモヤモヤする」 そんなときの強い味方…

夏休みが終わり、いよいよ幼稚園が再開。2歳という年齢は、毎日が新しい挑戦の連続です。 長い休みのあとは、子どもにとっても親にとっても“ペースを取り戻す期間”が必要になります。 ここでは、夏休み明けに気をつけたい5つのポイントをまとめます。 1. 生…

はじめに 1. 玄米と雑穀の栄養バランス 2. 2歳児へのメリット (1) 野菜が苦手でも栄養をカバー (2) かむ力を育てる (3) 食物繊維でお通じ改善 3. 大人へのメリット (1) ダイエット・体型維持に (2) 美肌・アンチエイジング効果 (3) 生活習慣病の予防 4. 家族…

「処暑」とはどんな節気？ 2024年・2025年の「処暑」の暑さ 産後・育児中ママが気をつけたいポイント 1. 産後の体はまだ回復途中 2. 赤ちゃんとママの室温管理 3. 水分・栄養補給は“ちょっと工夫”で 4. 台風シーズンへの備え 5. ママの“心の夏バテ”にも気づ…

育児中、ありがたい存在だと実感するのが「実家のサポート」です。 特に、産後すぐや子どもがまだ小さい時期には、ちょっとした手助けがどれほど救いになるか、身にしみて感じます。 でも一方で、実家との距離感に悩むこともありますよね。 頼りすぎてしまう…

子どもが2歳になると、驚くほどおしゃべりが増えてきます。 昨日まで「ワンワン！」だったのが、今日は「ワンワンきた！」に進化していたり。 毎日、できることが増えていく時期です。 わが家の長女も生後10ヶ月頃から意味のある単語を発するようになり、1歳…

子育てをしていると避けて通れないのが「ママ友」との関わり。 保育園や幼稚園、公園や児童館…気がつけば日常の中にいろんな出会いがあります。 でも正直なところ、ママ友づきあいに疲れてしまう人も少なくありません。 私自身も、2歳と0歳の子を育てながら…

1日の終わり、ふと鏡に映る自分がやけにくたびれて見える夜ってありませんか？ 私はあります… 髪は適当にまとめたまま、服には子どものごはんのシミがついたまま。 笑っているつもりなのに、口角が少し下がっている。 私は2歳と0歳、ふたりの子を育てていま…

夏の疲れをそっと手放す 夏の疲れに気づく瞬間 食で整える – 秋の味覚を味方に サツマイモやカボチャ サンマや鮭 リンゴや梨 心をゆるめる小さな習慣 朝の深呼吸 夜の湯船 寝かしつけ後の一杯 忙しいママでもできる軽い運動 「おおきく伸びよう！」と声をか…

今日は家事、しません宣言。 なぜ“手放す日”が必要なのか “手放す日”のルール 実際の過ごし方 朝 昼 夜 手放した日の気づき 翌日に感じた変化 おわりに 今日は家事、しません宣言。 毎日、家の中で同じルーティンを繰り返していると、ふと気づく瞬間がありま…

夏休み、2歳と0歳の娘を連れて秋保へドライブ。秋保ヴィレッジの芝生遊びや人気のこもれびジェラート、子連れ旅の魅力を紹介します。 家族で行く、夏のプチ遠出 秋保ヴィレッジについて こもれびジェラートについて 出発前の子連れおでかけ準備 道中の景色と…

アラサー、2児ママの私。 今日は、産後に「体力が落ちた」と感じる原因を探り、 リアルな体験をもとに、夜間授乳・育児疲れ・鉄分不足のセルフチェックと簡単ケア方法を紹介します。 20代の頃の私といえば、かなり体力には自信がありました。 学生時代は、自…

先週末は、次女の生後100日祝いを行いました。 早いもので、出産から100日。 長女の当時と比べると、よく寝るしグズリも少なく、 2人目ということもあり、育てやすさを感じている次女。 まずはここまで、無事に健やかに育ってくれてありがとう、という気持ち…

毎日毎日、暑い日が続いていますね。 灼熱の最中、家事に育児に奮闘する忙しい日々を支えてくれている、 オーガニックのコスメたち。 肌や体に優しい成分のものを使うことで、 自分にも優しくなれるのがオーガニックコスメのいいところかなと思います そして…