夏休みが終わり、いよいよ幼稚園が再開。2歳という年齢は、毎日が新しい挑戦の連続です。 長い休みのあとは、子どもにとっても親にとっても“ペースを取り戻す期間”が必要になります。 ここでは、夏休み明けに気をつけたい5つのポイントをまとめます。 1. 生…

はじめに 1. 玄米と雑穀の栄養バランス 2. 2歳児へのメリット (1) 野菜が苦手でも栄養をカバー (2) かむ力を育てる (3) 食物繊維でお通じ改善 3. 大人へのメリット (1) ダイエット・体型維持に (2) 美肌・アンチエイジング効果 (3) 生活習慣病の予防 4. 家族…

「処暑」とはどんな節気？ 2024年・2025年の「処暑」の暑さ 産後・育児中ママが気をつけたいポイント 1. 産後の体はまだ回復途中 2. 赤ちゃんとママの室温管理 3. 水分・栄養補給は“ちょっと工夫”で 4. 台風シーズンへの備え 5. ママの“心の夏バテ”にも気づ…

育児中、ありがたい存在だと実感するのが「実家のサポート」です。 特に、産後すぐや子どもがまだ小さい時期には、ちょっとした手助けがどれほど救いになるか、身にしみて感じます。 でも一方で、実家との距離感に悩むこともありますよね。 頼りすぎてしまう…

子どもが2歳になると、驚くほどおしゃべりが増えてきます。 昨日まで「ワンワン！」だったのが、今日は「ワンワンきた！」に進化していたり。 毎日、できることが増えていく時期です。 わが家の長女も生後10ヶ月頃から意味のある単語を発するようになり、1歳…

子育てをしていると避けて通れないのが「ママ友」との関わり。 保育園や幼稚園、公園や児童館…気がつけば日常の中にいろんな出会いがあります。 でも正直なところ、ママ友づきあいに疲れてしまう人も少なくありません。 私自身も、2歳と0歳の子を育てながら…

1日の終わり、ふと鏡に映る自分がやけにくたびれて見える夜ってありませんか？ 私はあります… 髪は適当にまとめたまま、服には子どものごはんのシミがついたまま。 笑っているつもりなのに、口角が少し下がっている。 私は2歳と0歳、ふたりの子を育てていま…